Foredrag

Velg ett, eller kombiner

Seks foredrag

1. 01

   Utbrenthet er en løsning – ingenting er problemet

   «Utbrenthet er kroppens eget komma, før den setter punktum.»

   Alt for mange blir utbrente og slitne. Dette påvirker arbeidsliv, privatliv og øker sykefraværet. Utbrenthet er ikke problemet, det er en løsning. Utbrenthet er kroppens nødvendige reaksjon på for mye mental aktivitet, for lenge. Problemet er at vi gjør for mye, og for lite ingenting, uansett om det er på jobb eller i privatlivet.

   Du lærer:

   • Logikken bak utbrenthet, og hvordan logikken skaper løsningene
   • Hvordan samspillet mellom aktivitet og energi skaper utbrenthet eller motivasjon
   • Hvordan skape funksjonelle rammer for opplading
   • Hvordan skape et bærekraftig arbeidsmiljø som forhindrer utbrenthet
   • Hvordan få utbrente tilbake i jobb

   Metoden har 7 trinn, og foredraget tilpasses målgruppen.

2. 02

   Fra stress til suksess – bruk energien til det som leder fremover

   «Mange snakker om stressmestring – få snakker om hva som er poenget.»

   Stressmestring er kunsten å bruke energien til det som leder til suksess på egne premisser, suksess i hverdagen.

   Lær hvordan:

   • Du bruker energien din til det som leder fremover
   • Stress bare er frykt, og hvordan håndtere frykten bedre
   • Frykt og lyst får deg på rett spor
   • Du tar konstruktiv styring i hverdagen i stedet for en slitsom kontroll
   • Aktivitet og energi leder til suksess eller fiasko
   • Du bygger suksess på suksess i hverdagen
3. 03

   Det gode arbeidsliv

   Motivasjon er ikke noe vi mangler, men noe som ofte forsvinner i møte med krav, stress og feil fokus. Foredraget setter søkelys på hva som tapper oss for energi i arbeidslivet, og hvordan vi finner tilbake til ekte motivasjon og arbeidsglede.

   Dette lærer du:

   • Hvorfor motivasjon ofte forsvinner i hverdagen, til tross for gode intensjoner
   • Forskjellen på ytre driv og ekte, indre motivasjon
   • Hvordan stress påvirker prestasjon, trivsel og arbeidsglede
   • Å gjenkjenne signaler på feil retning før utbrenthet oppstår
   • Hvordan skape et arbeidsliv som gir mening, balanse og bærekraft over tid
4. 04

   Bli motivert til å motivere andre

   «Så lenge det er puls er det håp!»

   Bli motivert til å motivere brukere, elever, ansatte og de «håpløse». Bygger på foredrag og erfaringer fra NAV-kontorer, videregående skoler og kommuner.

   • Få frem andres motivasjon
   • Få andre til å finne mål og mening
   • Hvordan motivere de umotiverte
   • Gi tilbakemeldinger som virker
   • En enkel modell og formel for suksess
   • Bli en mental «gullgraver» i hverdagen

   Fra tjenestesiden min: «Jeg har utviklet verktøy og teknikker som skaper motivasjon og arbeidsglede uansett hva som skjer på jobb, skole og privat. Nå også med suksessgaranti.»

5. 05

   Endringer – fryd eller frykt?

   «Frykten er ofte farligere enn det vi er redde for!»

   • Vi havner sjelden på gaten
   • En verktøykasse i endringskaoset
   • Vi er alltid i forandring, hvorfor ikke ta kontroll?
   • Bruk energien på løsninger, ikke la frykten styre
   • Se hva som egentlig skjer, ikke sitt fast i hva du vil skal skje
   • Hva du skal ha fokus på nå, i stedet for bekymring for fremtiden
   • «Gi meg endringer så jeg kan vise hva jeg duger til»
6. 06

   Det digitale dilemma: Hvordan navigere skjermbruk for bedre helse?

   Et diskusjonsforedrag med verktøy om riktig bruk av teknologi, basert på menneskelige faktorer. Om hvordan overdreven skjermbruk kan føre til avhengighet, angst og sosiale utfordringer, og hva vi gjør med det.

   Jeg har laget råd om mobilbruk for Medietilsynet (2023) og utviklet Skjermsjekken sammen med VG (2026).